Вы чувствуете беспокойство, когда он или она находится рядом с другими, потому что боитесь, что кто-то украдет его/ее у вас. Если да, то это возможный признак. Это нормальная социальная ситуация, которой вы должны наслаждаться. И все же вы не можете, потому что внутри вы страдаете. Подобная ситуация имеет последствия и для отношений. Вы не можете нормально общаться со своим любимым человеком и даже перестаете встречаться со своими друзьями или избегаете заводить новых, потому что ваш партнер может предпочесть их вам. Если это так, то у ваших отношений мало шансов, если только вы не запретесь в доме и никогда оттуда не выйдете. И даже тогда отношения быстро испортятся из-за того, насколько удушающей окажется такая ситуация.
2. Вам нужно их одобрение, чтобы чувствовать себя хорошо
Психологическая зависимость часто возникает в отношениях, когда один из партнеров обладает низкой уверенностью в себе. В начале, когда отношения только зарождаются, оба партнера склонны говорить друг другу красивые вещи. Это может заставить человека с низкой самооценкой полагаться на подтверждение своего чувства собственного достоинства. К сожалению, неизбежно, что энтузиазм по отношению к объекту любви со временем ослабевает из-за привыкания. Это может показаться трагическим событием для того, кто психологически зависит от другого.
3. Вы больше заботитесь о том, как ваш партнер относится к вам, чем о том, кто он такой
Вы обнаруживаете, что многие ваши разговоры или мысли о вашем любимом человеке связаны с тем, как они относятся к вам, находит ли вас привлекательной. Это еще один признак психологической зависимости. Вы действительно заинтересованы в их существовании только в той мере, в какой это связано с вами. Боязнь или незаинтересованность в том, чтобы узнать кого-то таким, какой он есть на самом деле, его мнение, означает, что вы на самом деле не заинтересованы в этом человеке. Вы лишь хотите спроецировать на них фантазию, связанную с вашей собственной самооценкой.
4. Страх любых изменений
Ваш партнер получает предложение о работе или месте в университете, которое будет иметь большое значение для его/ее будущего. Вы сразу же начинаете чувствовать себя некомфортно, потому что уверены, что эта новая возможность будет означать, что он/она встретит кого-то другого. Если это так, то вы можете быть психологически зависимы. Конечно, вполне возможно, что серьезные перемены в жизни иногда могут привести к разрыву отношений. Но если вы мешаете чьему-то развитию и позволяете ему мешать вашему, ваши отношения не будут длиться долго. Либо один из них вырвется на свободу, либо, что еще хуже, вы будете душить друг друга так сильно, что в конечном итоге уничтожите самих себя и друг друга.
Зависимость проявляется во многих формах и может по-разному влиять на нашу жизнь. Иногда они очевидны, например, когда нам нужно, чтобы кто-то помог нам физически или эмоционально. В других случаях наши зависимости не столь видны, мы можем даже не осознавать, что они негативно влияют на нашу жизнь. Существует четыре вида зависимости: Независимость, Взаимозависимость, зависимость и созависимость.
«Это как в любой зависимости — до поры до времени ты уверен, что это любовь. Ситуации меняются ровно в момент, когда осознаешь, что просто зависим и слаб»
Созависимость возникает, когда один человек в отношениях чрезмерно зависит от партнера (эмоционально или финансово).
Существует четыре основных типа созависимости: Эмоциональный Эмоциональная созависимость появляется, когда один человек постоянно ищет одобрения другого или нуждается в убеждении, что его любят. Эмоциональная созависимость также может возникнуть, когда один человек всегда пытается угодить другому или ставит чужие потребности выше своих собственных.
Финансовый Финансовая созависимость может возникнуть, когда один человек постоянно просит у другого денег или ссуд, или когда один человек постоянно тратит больше денег, чем может себе позволить. Кроме того, это также может произойти, когда один человек всегда пытается заставить другого покупать ему вещи.
Физический Когда один человек постоянно просит другого о помощи с заданиями или домашними делами или когда одному человеку постоянно нужны поездки или транспорт – физическая созависимость. Более того, подобное может возникнуть, если один человек всегда полагается на другого в привязанности.
Психологический Психологическая созависимость возникает, когда один человек в отношениях чрезмерно полагается на другого в плане психологической поддержки. Оно может присутствовать, когда один человек постоянно ищет подтверждения или утешения. Еще одним признаком является то, что один человек всегда пытается контролировать другого или манипулировать им эмоционально.
2. Зависимость
Зависимость – это когда один человек полагается на помощь и поддержку другого. Этот тип зависимости можно наблюдать в отношениях между родителями и детьми, но он также может существовать между друзьями или членами семьи.
Преимущества зависимости: Зависимость может быть здоровой, когда это уместно и необходимо. Например, зависимость часто рассматривается как положительная черта в отношениях между родителями и детьми, потому что она обеспечивает любовь, заботу и поддержку. Этот тип зависимости также может быть полезен в дружеских или семейных отношениях, когда один человек может нуждаться в помощи или поддержке другого.
Обратная сторона зависимости: Недостатком зависимости от других является то, что если вы чрезмерно полагаетесь на кого-то, это может заставить вас чувствовать себя беспомощным и неспособным что-то делать самостоятельно. Кроме того, этот тип зависимости может создать напряжение в ваших отношениях и может заставить другого человека чувствовать себя подавленным или чувствовать, что он должен постоянно заботиться о вас.
3. Взаимозависимость
Взаимозависимость – это когда два человека в равной степени полагаются друг на друга. Этот тип зависимости часто наблюдается в романтических отношениях, но он также может существовать между друзьями или членами семьи.
Преимущества взаимозависимости: Взаимозависимость обычно считается здоровой, поскольку она создает чувство взаимной поддержки и сотрудничества. Этот тип зависимости может помочь вам почувствовать большую связь с вашим партнером и заставить вас обоих чувствовать себя нужными и ценными. Это также может обеспечить чувство безопасности и стабильности в отношениях.
Обратная сторона взаимозависимости: Тем не менее, у чрезмерной взаимозависимости есть и обратная сторона. Взаимозависимость может стать нездоровой, если начинает казаться, что один человек контролирует другого или зависит от него. Или если вы слишком полагаетесь на своего партнера, это может заставить вас чувствовать себя нуждающимся и навязчивым. Это может создать напряжение в ваших отношениях и вызвать у вашего партнера чувство удушья. Кроме того, если один человек в отношениях меняется или уходит, это может привести к тому, что другой человек почувствует себя потерянным и одиноким.
4. Независимость
Независимость – это когда вы не полагаетесь ни на кого другого. Это не означает, что вы не нуждаетесь или не хотите никого видеть в своей жизни, скорее это означает, что вы самодостаточны и способны быть сами по себе.
Преимущества независимости: Независимость часто рассматривается как положительная черта, потому что это означает, что вы уверены в себе и способны позаботиться о себе. Это может быть важным качеством в отношениях, поскольку оно гарантирует, что вы не будете чрезмерно зависеть от своего партнера. Это также означает, что вы, скорее всего, сможете справиться с трудными ситуациями самостоятельно, не нуждаясь в чьей-либо помощи, чтобы справиться с ними.
Обратная сторона независимости: Тем не менее, если вы слишком независимы, вам может быть трудно впустить кого-либо в свою жизнь, что приведет к изоляции или помешает вам завязать близкие отношения. У вас также могут возникнуть проблемы с просьбой о помощи, когда вы в ней нуждаетесь, и полагаетесь на других, когда это необходимо. Это может затруднить развитие близких отношений и может вызвать проблемы в ваших существующих отношениях.
Если вы считаете, что в вашей жизни может быть нездоровая зависимость, есть несколько советов: поговорите с кем-то, кому вы действительно доверяете, если он готов, поработайте над установлением некоторых границ, чтобы создать более здоровые отношения; обратитесь за профессиональной помощью, если вы чувствуете, что не можете самостоятельно преодолеть свою зависимость.
И помните, что вы не одиноки, вам всегда доступна помощь.
