«НЛП (нейролингвистическое программирование) — одно из направлений в психологии и психотерапии наряду с гештальттерапией, телесно-ориентированной терапией, которые начали активно развиваться в последней четверти ХХ в.», – пишет в своей книге кандидат психологических наук Е.В. Драпак.
(ссылка на биографию психолога)
(ссылка на определение из книги)
Другими словами — это психологический подход, который включает анализ стратегий, используемых успешными людьми, и применение их для достижения личной цели. Он связывает мысли, язык и модели поведения, полученные на основе опыта, с конкретными результатами.
Сторонники НЛП предполагают, что все действия человека позитивны. Поэтому, если план терпит неудачу или случается непредвиденное, опыт не является ни хорошим, ни плохим — он просто дает больше полезной информации.
ИСТОРИЯ НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ
Нейролингвистическое программирование было разработано в 1970-х годах в Калифорнийском университете в Санта-Круз. Его основными основателями являются Джон Гриндер, лингвист, и Ричард Бендлер , информатик и математик. Джудит ДеЛозье и Лесли Кэмерон-Бэндлер также внесли значительный вклад в эту область, как и Дэвид Гордон и Роберт Дилтс.
Первая книга Гриндера и Бэндлера по НЛП «Структура магии: книга о языке терапии» была выпущена в 1975 году. В этой публикации они попытались выделить определенные модели общения, которые отличают коммуникаторов, считающихся превосходными, от других. Большая часть книги основана на работах Вирджинии Сатир, Фрица Перлзла и Милтона Экриксона. В работе также объединины методы и теории других известных специалистов и исследователей в области психического здоровья, таких как Ноам Хомский ,Грегорий Бейтсон , Карлос Кастанеда и Альфред Коржибски. Результатом работы Гриндера и Бэндлера стала метамодель НЛП, техника, которая, по их мнению, могла идентифицировать языковые паттерны, отражающие основные когнитивные процессы.
Интерес к НЛП вырос в конце 1970-х, после того как Бэндлер и Гриндер начали рекламировать этот подход как инструмент, с помощью которого люди могут узнать, как другие достигают успеха. Сегодня НЛП используется в самых разных областях, включая консультирование, медицину, юриспруденцию, бизнес, исполнительское искусство, спорт, армию и образование.
КАК РАБОТАЕТ НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ
Моделирование, действие и эффективное общение являются ключевыми элементами нейролингвистического программирования. Считается, что если человек может понять, как другой человек выполняет задачу, процесс может быть скопирован и передан другим, чтобы они тоже могли выполнить задачу.
Сторонники нейролингвистического программирования предполагают, что у каждого есть личная карта реальности. Те, кто практикует НЛП, анализируют собственные и чужие точки зрения, чтобы создать систематический обзор одной ситуации. Понимая ряд точек зрения, пользователь НЛП получает информацию. Сторонники этой школы мысли считают, что чувства жизненно важны для обработки доступной информации и что тело и разум влияют друг на друга. Нейролингвистическое программирование — это эмпирический подход. Следовательно, если человек хочет понять действие, он должен выполнить то же самое действие, чтобы извлечь уроки из опыта.
По мнению специалистов, существуют естественные иерархии обучения, общения и изменений, 6 логических уровней изменений:
Цель и духовность. Это может быть участие в чем-то большем, чем вы сами, например, в религии, этике или другой системе. Это высший уровень изменений.
Идентичность. Идентичность — это личность, которой вы себя считаете, и включает в себя ваши обязанности и роли, которые вы играете в жизни.
Убеждения и ценности. Это ваша личная система убеждений и вопросы, которые важны для вас.
Возможности и навыки. Это ваши способности и то, что вы можете сделать.
Поведение. Поведение — это конкретные действия, которые вы выполняете.
Окружающая среда. Ваша среда — это ваш контекст или обстановка, включая любых других людей вокруг вас. Это самый низкий уровень изменений.
Назначение каждого логического уровня состоит в том, чтобы организовать и направить информацию ниже него. В результате внесение изменений на более низком уровне может привести к изменениям на более высоком уровне. Однако, в соответствии с теорией НЛП, внесение изменений на более высоком уровне также приведет к изменениям на более низких уровнях.
НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ В ТЕРАПИИ
Основная концепция НЛП может быть резюмирована высказыванием «карта — это не территория», потому что оно подчеркивает различия между верой и реальностью. Каждый человек действует в рамках своей собственной точки зрения, а не с точки зрения объективности. Сторонники НЛП считают, что мировосприятие каждого человека искажено, ограничено и уникально. Поэтому терапевт, практикующий НЛП, должен понимать, как человек, проходящий лечение, воспринимает свою «карту» и какое влияние это восприятие может оказать на мысли и поведение этого человека. Индивидуальная карта мира формируется из данных, полученных через органы чувств. Эта информация может быть слуховой, зрительной, обонятельной, вкусовой или кинестетической. Практики НЛП считают, что эта информация индивидуально различается по качеству и важности, и что каждый человек обрабатывает переживания, используя первичную репрезентативную систему (PRS). Чтобы терапевт НЛП мог эффективно работать с человеком, проходящим лечение, терапевт должен попытаться сопоставить PRS этого человека, чтобы использовать его личную карту. Практики НЛП считают, что можно получить доступ к репрезентативным системам, используя сигналы, такие как движения глаз.
Терапевты НЛП работают с людьми, чтобы понять их модели мышления и поведения, Эмоциональное состояние и стремления. Изучая карту человека, терапевт может помочь ему найти и укрепить навыки, которые лучше всего ему пригодятся, и помочь ему разработать новые стратегии для замены непродуктивных. Этот процесс может помочь людям, проходящим терапию, достичь целей лечения.
Сторонники НЛП утверждают, что этот подход дает быстрые и устойчивые результаты и улучшает понимание когнитивных и поведенческих паттернов. НЛП также стремится создать эффективную связь между сознательными и бессознательными психическими процессами, чтобы помочь людям повысить творческий потенциал и навыки решения проблем. Некоторые сторонники НЛП сравнивают этот подход с когнетивно-поведеньческой терапией (КПТ) ,но утверждают, что положительные изменения могут быть достигнуты с помощью НЛП за меньшее время.
С момента своего создания нейролингвистическое программирование использовалось для решения широкого круга проблем:
Тревога, фобии и паника
Проблемы со связью
Пост травматиеский стресс
Дипрессия
Гиперактивность с дифицитом внимания
Зависимость
Шизофрения
Неувязчивые идеи и принуждения
Пограничная личность
ИССЛЕДОВАНИЯ НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ
Практики НЛП утверждают, что движение глаз может быть надежным индикатором обнаружения лжи. В 2012 году исследователи проверили это утверждение в серии из трех исследований. В первом исследовании движения глаз участников, которые говорили правду или лгали, не соответствовали предложенным паттернам НЛП. Во втором исследовании одной группе рассказали о гипотезе НЛП о движении глаз, а контрольной группе — нет. Тем не менее, не было никакой существенной разницы между обеими группами после теста на обнаружение лжи. В третьем исследовании движения глаз каждой группы кодировались на публичных пресс-конференциях. Опять же, между ними не было существенной разницы в движении глаз. Исследователи пришли к выводу, что хотя убедительных доказательств неэффективности НЛП не существовало, было мало доказательств того, что вмешательства НЛП улучшают здоровье.
Список используемой литературы:
http://www.lib.uniyar.ac.ru/edocs/iuni/20140501.pdf
https://lifehacker.ru/nlp/
https://polismed-com.turbopages.org/turbo/polismed.com/s/articles-nejjrolingvisticheskoe-programmirovanie.html
https://psihomed.com/nlp/?ysclid=l3sxmkvv1
https://psihomed-com.turbopages.org/turbo/psihomed.com/s/neyrolingvisticheskoe-programmirovanie/
Фото:
Обложка
Фото 4
Фото 5
Фото 6